Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

6 sfaturi esentiale despre nutritie

In trecut am avut cateva fluctuatii de greutate, iar din acest motiv am citit mult despre diete, ce trebuie sa elimin din meniu si cum sa imbunatesc metabolismul. Acum stiu destul de multe despre nutritie corecta si echilibrata. Dar nu, nu din acest motiv scriu aceasta postare, ci pentru ca saptamana trecuta am participat la un eveniment si am asistat la o conversatie dintre o invitata care o invata pe alta cum sa manance ‘corect’: sa renunte la glucoza, fructoza, lactoza, cat si alte sfaturi oferite din adancul put al gandirii.

Spus pe intelesul tuturor, glucoza este zaharul (adica daunator, asta ar trebui deja sa stim cu totii), fructoza este dulcele din fructe (care consumata in cantitati mari nu este buna, dar in cantitati moderate este chiar recomandata), iar lactoza este dulcele din lactate (care, la fel, in cantitati moderate, este utila organismului).

Asadar, pana nu ajung si la voi informatii de la diversi specialisti in nutritie cu diploma de pe www.google.ro, hai sa discutam despre sase sfaturi importante de alimentatie!

  1. Vecina de la parter, fata cu 5kg in plus intalnita la eveniment si sora iubitei fratelui tau NU au studii in nutritie si nu te vor invata corect ce trebuie sa mananci.
  2. Fiecare persoana este diferita si are nevoie de o dieta adecvata. Un nutritionist trebuie sa consulte incepand din interior, sa afle intolerantele pacientului! Este cel mai important!
  3. Fiecare persoana are preferintele ei. O dieta efectuata de un nutritionist trebuie sa fie personalizata si in functie de gusturile pacientilor.
  4. Cel mai grav este ca nici unii nutritionisti cu diploma nu stiu prea multe despre acest domeniu, ei doar aplica pentru toata lumea cateva diete standard.
  5. O mai stiti pe Florentina Opris, cea care la televizor spune mereu cat de sanatos si natural mananca ea 24/24, 7/7? Atat de natural si sanatos, incat am vazut-o la Dristor Kebap cu cartoful prajit in gura. Mama, amuzanta si spontana, i-a spus „Cartofi prajiti, Flori!? Cartofi prajiti?!” Vreau sa spun ca nu exista diete extreme, decat daca discutam despre probleme de sanatate serioase. Un om normal trebuie sa manance echilibrat, natural si sanatos, dar, ocazional, poate sa se delecteze cu un cartof prajit sau o inghetata.
  6. Suntem omnivori prin nastere. Nu exista „raw vegan e cel mai bun!” si nici macar ” sa fii vegetarian e cel mai bine!”. Nu! Cea mai buna dieta este asa cum simte fiecare, fara excese, dar fara constrangeri.

Sper ca aceste sase sfaturi despre nutritie sa va fie de folos! Invatati sa va ascultati corpul si sa stiti voi ce este bine si rau pentru voi, iar daca aveti nevoie de ajutor, apelati la specialisti adevarati.

 

P.S.: Port un top & panties de la Tani Comfort Wear

XOXO
signature

No Comments Yet.

What do you think?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *